Föreläsningar och medcinbollsträning

I fredags åkte jag och några andra ifrån SHIFs elitidrottsskola ner till Växjö för att träffa de andra i gruppen. Vi började helgen med att få titta runt lite på Arena staden som har byggts upp och de olika anläggningarna. Därutöver så var det en liten media träff, Växjö kommun var på plats och pratade och dessutom så delade de ut en nyckel till en fastspänd, guldig skivstång. De som har nyckel till denna är de som har tagit VM och OS/Paralympics medaljer. Så nu har vi tillgång till denna skivstång :) Frågan är när jag nästa gång kommer till Växjö, de har än så länge inte byggt någon 50m pool.

Under helgen hade vi sedan föreläsningar om skador, skadeförebyggande, periodisering, planering och sedan fick vi lära oss att linda och tejpa olika kroppsdelar. Planering och periodisering var riktigt roligt att få lära sig mer om. Jag känner hur jag blir bättre och förstår mer och mer bakom min egna träningsplanering.

Utöver föreläsningarna så var det tid för att träna (jag tränade medcinboll och lite olika hoppövningar med en friidrottare) och så hade vi våran Superstars tävling. Det är en tävling som är med vid varje träff och vi samlar poäng för att sedan vid sista träffen få fram en vinnare. Denna gång fick vi göra smoothies med olika ingredienser. Våran blev god (även om juryn tyckte att konsistensen blev lite sådär, vilket jag påstår är att de inte tycker om havregryn). Receptet kommer senare…

Annars så är de flesta i min grupp på SM i Göteborg just nu, jag håller tummarna för att det ska gå riktigt bra för alla och att Jessica bland annat ska lyckas kvala till EM senare i december.

Kärnkraft, studiebesök och växjö

Förra veckan började jag en ny kurs i skolan, Energisystem i samhället, det har lett till att jag bland annat har fått gå ner i den gamla kärnkraftsreaktorn som ligger under KTH. Den byggdes 1954 och var då till för främst bedriva forskning på. Nere i den gamla reaktorhallen så hade vi föreläsning om Sveriges kärnkrafts historia. De flesta blev som små barn igen. :-) Vi var inne i kontrollrummet och pillade på knappar och spakar. Jag är riktigt fascinerad över att man tilläts bygga ett kärnkraftverk så centralt.

Därutöver ska jag börja skriva ett arbete om energieffektivisering av byggnader och ska göra intervjuer om detta. Eftersom nybyggnation är en så liten del av alla byggnader som finns i Sverige idag så måste man jobba med redan befintliga byggnader för att minska energi-åtgången.

Därutöver så ska de andra i gruppen snart åka på SM i Göteborg, de åker på tisdag nästa vecka så jag får några dagar som det blir färre på träningen (vi blir två). På fredag så åker jag till Växjö med SHIF och elitidrottsskolan. Vi ska ha föreläsningar om bland annat träningsplanering/periodisering. Det är riktigt roligt att åka iväg och få lära sig saker men också att träffa andra idrottare, tydligen så är det inte bara simning som räknas som en sport ;-)

Helgens tävlingar

I helgen var jag som tidigare nämnt med på Nordiska Mästerskapen i Eriksdalsbadet. Helgen började redan på fredagen, först var jag ute på Abrahamsdagen i Solna och testade på att köra rullstolsrugby och minigolf. Var roligt och dessutom fick jag ta emot blommor av Frösunda för mina prestationer under VM.

Sedan bar det av mot Clarion hotel där landslaget skulle träffas och ladda upp inför helgens tävlingar. Det var en glad trupp som träffades och åt mackor innan de flesta skulle ner till simhallen och känna på bassängen. Själv gick jag och lade mig på sängen och vilade lite eftersom jag hade tränat på morgonen.

Lördagen började för min del rätt segt, både 200 och 400 fritt skulle simmas innan jag fick hoppa ner i vattnet och simma 100 m fjäril. Ett lopp som var rätt segt och snett men jag tog mig i mål. På eftermiddagen så simmade jag 50 fjäril, 50 bröst, 100 fritt och lagkapp på 4*50 fritt. 50 m fjäril gick riktigt bra och jag sänkte mitt personliga rekord med några tiondelar. De andra distanserna hade jag ganska bra koll på teknik och fart i början av loppen men sedan tappade jag koncentrationen…

Söndagen så simmade jag 50 fritt, 200 IM, 100 bröst och 4*50 medla lagkapp. En krasch i väggen på fjärilen i medlut ledde till att de andra loppen inte gick i fullfart men jag mår bra nu och får en ny revansch en annan gång.

Sammantaget så fick jag med mig 4 st guld, 3 silver och 2 brons från tävlingarna.

Det roligaste för min del var att jag hade så många kompisar som kom och hejade på mig under helgen. Jag blev så glad och lycklig när jag hörde folk skrika och heja :)

Söndagen avsultades med en trevlig middag med mina kompisar jag gick gymnasiet med!

Stockholm Games och Öppna Nordiska Mästerskapen

I morgon så träffas landslaget på Clarion Hotel vid Skanstull för att ladda upp inför tävlingarna i helgen. Vi är 14 st svenska simmare, så det blir en stor trupp vilket jag tycker ska bli jätte roligt. Dock är det killarna som har ökat i antal, 10 st killar och 4 st tjejer.

Jag skrev en tenta igår i skolan så nu är jag rätt trött och sliten. Men tentan och ett grupparbete är klart så nu har jag lite färre saker kvar att göra :-)

Jag kommer simma följande i helgen:
Lördag fm: 100 fjäril
Lördag em: 100 fritt, 50 bröst, 50 fjäril, lagkapp 4*50 fritt
Söndag fm: 50 fritt, 200 IM, 100 bröst, 4*50 IM lagkapp

En fullspäckad helg som ska avslutas med middag med några gymnasie--kompisar.

En länk till tävlingarna finns här:
http://www.livetiming.se/program.php?cid=1545

NM och Tentaplugg

Ja, nu på onsdag har jag tenta och på lördag börjar Nordiska Öppna Mästerskapen i Eriksdals badet! Tiden går i ett och jag önskar att jag kunde försvinna ut i luften och bara flyga runt för just nu snurrar allt möjligt i min hjärna. Jag har pluggat i princip hela helgen, förutom när jag var nere och tränade och kollade lite när de andra simmade DM.

För min del så är det nu plugg idag som gäller, ett simpass och sedan en sista repetition innan dagen är över. I morgon, tisdag blir det inte så mycket plugg inför tentan för då kommer jag vara så trött på allt som den här kursen handlar om. Dessutom så ska jag på en föreläsning med Johan Rockström som är chef på Stockholm Resilience Center.

Åh förresten, har ni tid så kolla på denna dokumentär. Handlar om några handikappidrottare i England och hur deras kroppar fungerar! Den var riktigt intressant!
http://www.svtplay.se/video/1533341/en-elitidrottares-kropp

Men har ni vägarna förbi så kom ner till Eriskdalsbadet på lördag eller Söndag! Länkar kommer ut senare i veckan!

En helg i Norge

En helg i Oktober så åkte jag och några kompisar till Trysil. Vi bodde i en stuga uppe på ett fjäll som min kompis familj äger, det är en riktigt fjällstuga med utedass, solceller för att få el och hämta vatten i bäcken. Vi kom dit torsdag kväll och åkte hem söndag efter lunch och det var helt underbart. Bara få komma iväg från allt, säga hejdå till mobilen, vara med kompisar och få vandra lite på fjället. Vi hade en dag som var helt fantastisk, det var närmare 15 grader, sol och helt vindstilla, vi kunde gå i underställ och kavlade upp det eftersomd et var så varmt.

Det var rätt jobbigt att promenera runt uppe på fjället bland alla stenar, våtmarker och ojämnheter, men med Ellen, stavar och tåglekar så gick det fantastiskt bra. Dessutom kan vi konstatera att jag hade bättre skor än Ellen hade, hon hoppade bland tuvorna för att inte bli blöt medan jag bara gick rakt igenom :-)

vad händer?

Nu har jag tränat i ca en månad och snart är det dags för första tävlingen :-) Jag kommer tävla i Upplands Väsby om drygt en vecka därutöver så kommer den 2-3 november vara höstens största tävling. Då går Öppna nordiska mästerskapen vilket har lockat ca 18 olika nationer. Ja det är lite konstigt hur ett nordiskt mästerskap kan ha 18 olika nationer på plats, men den enkla förklaringen är just ordet innan, "öppet"! Detta gör att det blir fler simmare och jag tror det kommer bli riktigt roligt! Sverige har en trupp på 14 st simmare vilket gör att vi kommer ha en dam lagkapp och två stycken på herrsidan.

Annars så ska jag till Norge med några kompisar i helgen och bara ha det bra. Vi ska vandra uppe på fjället, prata och passa på att slappna av mitt i alla aktiviteter och plugg. Ska bli riktigt roligt.

Utöver det så rullar träningen på, det har skett lite förändringar och jag hoppas det ger postivit resultat!

Träning

Träningen rullar vidare, nu har jag tränat i ca tre veckor och jag inser hur skönt det är att träna igen. Det är fantastiskt hur man kan sakna att vara trött i kroppen, att ha ont i musklerna och vara riktigt hungrig. Att få gå och lägga sig på kvällen och somna så fort huvudet nuddar kudden och hur man känner när musklerna rycker i kroppen för att de är trötta. Okej jag har inte kommit tillbaka till normal träningsdos och jag är fortfarande i uppstartsfas men att få tillbaka lite av denna känsla är så skönt.

Sedan att det innebär tidiga mornar, tidigt i säng och att inte hinna med allt annat jag vill göra, det är en annan sak. Men det är det värt, för sammanhållningen när alla kommer till simhallen 05.55 med sömndruckna ögon men med ett skratt nära till hands innan vi hoppar ner i vattnet, ja det är så underbart.