Träning, plugg och massa nytt

Ja nu har träningen börjat igen och det är en del nya ansikten i gruppen och en del andra har försvunnit :( lite tråkigt när kompisarna inte vill fortsätta men jag kan ju förstå dem. Finns inte glädjen eller viljan att satsa längre så är det ingen ide att fortsätta. Man drar ner alla andra då också! Men roligt med lite nya människor, dock kom det inte in några nya killar utan bara tjejer.

Annars så har vi lite nytt upplägg med ett mer fast schema än tidigare och en annan variant av cykel än tidigare. Dessutom så ska vi ha MAQ träning och stretchning tillsammans i gruppen. Det är något jag verkligen har behov av! Och Det behövs människor runt mig som ska göra det för att jag ska göra det, annars är det tråkigt! Dessutom så har jag privat träning med Stefan på torsdagar, riktigt lyxigt!

Annars har skolan börjat och den ger inte mycket tid över till annat. Vi har föreläsningar i princip hela dagarna och sedan ska vi hinna läsa litteratur, göra grupparbeten och individuella uppgifter. Så dagarna och kvällarna blir långa innan man äntligen får gå och lägga sig. Men det är rätt intressant hur snabbt det går att växla mellan engelska och svenska nu. Ibland glömmer jag bort att jag kan prata svenska så jag fortsätter automatiskt på engelska :)

Slut på ledigheten

Som jag skrev sist så skulle jag iväg till mormor och morfar i Dalsland, där har jag varit och träffat min kusin Erik, hans flickvän och två kompisar till dem! Det var helt fantastiskt roligt. Jag har inte träffat Erik så mycket tidigare men vi hade riktigt roligt med många båtturer, grillningar och fokus på mat. Det känns som att hela min ledighet har fokuserats på god mat ;)

Imorgon börjar allvaret igen med skola och jag ska börja läsa en masterskurs. Jag är inte officiellt på min master än men det som passar bäst in i min planering just nu är denna kurs. Det blir mycket läsande och på högt tempo vilket jag inte önskar men ibland kan man inte göra så som man vill utan då får det bli en lite mer intensiv period.

   I vilket fall som helst så ser jag fram emot att få träffa alla kompisar igen, lära känna nya människor (vi är bara några få från mitt program som ska läsa denna kurs) och prata massor av engelska eftersom denna termin är allt på engelska.

Annars då? Jo nästa vecka ska jag dessutom ha en föreläsning för Spårvägens föräldrar, innan föräldramötet. Sedan ska jag till Kia på onsdag och hålla ett föredrag och berätta om passion, glädje och vad som driver mig framåt med simningen.

Semester

Det blev inte så mycket skrivande som jag hade tänkt mig efter EM. Jag åkte hem och tog semester och ledigt från allt och alla! Eller ja det var i alla fall så det kändes i början. Jag började med att åka ut till Muskö och ha ett mini sommarlov med pappa på tre dagar. Vi hann med en del av det som jag tycker att en sommar ska innehålla vilket är segla, paddla kajak, åka motorbåt ut till en ö och ligga på stranden, gå och bada spontant några gånger, ligga i hammocken och bara softa, göra någon typ av nytta (i det här fallet bära ved) och sist men inte minst så åkte vi till Ålö och åt på båtshaket vilket är en lite sjökrog med jätte goda fisklådor.

Mina dagar på Muskö var jätte mysiga och väldigt avslappnande och sköna. Efter EM så hade jag umgåtts med människor hela dagarna så det var rätt skönt att få komma ut till tystnaden och landa i alla prestationer.

Efter mina dagar på Muskö så åkte jag till min gamla tränare och deras sommarstuga i Värmland. Där så gick vi mest runt i skogen, plockade blåbär, gick vilse, letade svamp och försökte hitta några lingon vilket inte gick så jätte bra. Dessutom så var det mycket prat, mat och lagom sega dagar. Jag har insett att dagar som man inte gör så mycket på är det perfekta efter ett stort mästerskap. Jag är rätt trött i huvudet och i kroppen. Att inte ha några krav eller måsten under två till tre veckor på ett år är rätt skönt. Annars så är det alltid skola eller simning som snurrar i mitt huvud.

Men en viktigt sak som ska ingå i ett sommarlov är lite längre segling, detta gjorde jag med Sebbe och Ellen i Ellen och Karins segelbåt. Vi var ute i några dagar och fick känna av lite skärgård när det inte är så mycket folk ute. Temperaturen i vattnet hade börjat sjunka men det gick fortfarande att ta morgondopp, även om det innebar att man sedan satte på sig flera lager kläder ;) Vi hade några fina dagar tillsammans med bra segling, många skratt och flummande. Jag fick lära känna en minisaorius som var överallt och ingenstans!

Imorgon ska jag åka till mormor och morfar för att hälsa på och träffa min kusin och hans kompisar. Det ser jag fram emot :)

Tårta rekord och guld

Just nu ligger jag i simhallen och väntar på att sista finalpasset ska börja. I morse fick vi ett perfekt avslut på passet med guld och världsrekord av fantastiska Jennie på 50 m bröstsim. :)

Mellan passen så har jag, Cissi och Olivia varit nere istan och ätit jätte goda hamburgare med svamp, ägg och annat gott. Dessutom så hade vi en utvärdering av mästerskapet, åt glass och pratade :)

Igår fyllde förresten Isabell, vår ena förbundskapten år, det firade vi med tårta, bakelser och pepsi. Den sista tårtan fick hon äta upp med ansiktet ;) blev lite som en avslutning medalla för kvällen kommer bli spretig med folk överallt. 

Om ett dygn kommer jag tillbaka till Sverige.  Det kommer dock bli en seg resdag, vi lämnar hotellet 9.30 och landar på Arlanda vid 16.30. 

4 medaljer på 4 lopp

4 medaljer på 4 starter, ja det är va jag har i bagaget med mig hem efter detta Europa mästerskap. 

Igår hade jag min sista start på detta Europa mästerskap, det var 100 m fritt som jag skulle simma. Jag simmade försöken på morgonen och simmade på en tid jag visste att jag borde simma snabbare senare på kvällen. Jag låg trea efter försöken, men jag visste också att de som låg före mig inte hade gått 100% utan de skulle simma snabbare i finalen. De bakom mig var jag inte riktigt lika säker på men jag hade bestämt mig för att vara med och slåss om medaljerna. 

På insimmet valde jag att fokusera på några små detaljer som jag ville ha med i simningen på kvällen, det gick vägen och simningen på kvällen var mycket bättre än i försöken. Jag hängde på italienskan de första 50 metrarna innan hon drog iväg. Däremot så låg jag på andra plats ända fram till slutet då tyskan visade att hon har en stark avslutning och gick i mål lite framför mig. Lite surt att missa silvret eftersom jag hoppades ha en chans att slå henne. Men samtidigt är jag jätte nöjd. Det är första gången jag tar medalj på 100 fritt på en tävling utanför Sverige. 

Sammanfattningsvis så kan jag sammanfatta mitt mästerksap med en medalj på varje lopp, minst en av varje valör och många erfarenheter och tankar rikare. Jag vet vad jag måste gå hem och öva på för att simma fortare. Nu kan jag åka hem och göra några justeringar i planen mot Glasgow 2015 och Rio 2016. 

Idag har vi sista dagen på mästerskapet med flera svenska starter och chans på medalj. Om vi tar en medalj idag så har vi tagit minst en medalj per dag. Just nu har vi 7 medaljer, 2 guld, 1 silver och 4 brons. 

Jag ska försöka sammanfatta tävlingen lite mer när jag kommer hem och vi har att avslutnings ceremoni och fest.

Men en sak har jag insett, rutin är grymt bra att ha men nervositeten blir inte mindre bara för att jag varit med på många tävlingar. Mästerskap gör mig alltid nervös!

50 m fritt

Igår var det återigen dags att hoppa mer i poolen och tävla, denna gång på 50 m fritt. 

Efter försöken låg jag 1:à in mot finalen, även om jag visste att tvåan och trean kunde simma fortare. Alla tre hade tagit det lite lugnt under försöken. Min simning kan sammanfattas med kontrollerad och bra grepp. Starten av bättre än vad den varit på bröstsimmet och medlyn men jag hade fortfarande inte med mig all fart till 100%. 

I finalen  så var det bära eller brista, jag visste att guldet skulle gå på 31 sekunder men frågan var vem som skulle komma ner på det. Jag hade inställningen att öka frekvensen lite men fortfarande ha med mig greppet och kontrollen. Släpper jag dem så går det snett på en gång, nu gick det bra, jag ledde första 25 metrarna innan den första, och enda touchen av linan kom. Dock kostade det mig en del tid och italienskan kunde simma ikapp mig och vinna loppet! Hon gjorde ett jätte bra 50 m lopp och var nästan nere på sitt egna världsrekord. Med blandade känslor gick jag upp ur vattnet, jag hade gärna simmat lite snabbare och kommit ner på mitt personliga rekord, men samtidigt så har jag kontrollen på simningen och har jag samma känsla på lördag så kan 100 fritt gå bra. Det vore skönt om så var fallet för den distansen har inte gått jätte bra på senaste åren. Juste, en sak som var skönt med italienskans tid var i alla fall att jag hade behövt slå mitt personliga rekord en del för att vinna. Så hon var helt klart en värdig vinnare!

Sedan så hade vi Ludvig i vattnet på 400 fritt, EM debut och gick vidare till finalen. Han slutade som 7:à och slog sitt personliga rekord i både försöken och finalen. Så extremt duktig var han! :)

Ikväll är halva truppen i vattnet, vi får se om vi fortsätter med vårat tema, att ta minst en medalj per dag! 

EM brons 200 medley

Nu har jag simmat 200 medley, ett lopp jag visste att jag var med och slogs om medaljerna. Denna gång blev det ett brons, lite över mitt personliga rekord men med en simning som var bra. Hade jag bara simmat i mitten så hade tiden vaot mycket bättre och kg hade haft en chans på bättre medalj. Varje gång jag simmade utan kontakt med linan så accelererade simningen och jag simmade fortare men så kom den där irriterande linan! Att den alltid ska vara i vägen! Kan jag inte bara hålla mig i mitten av banan så skulle allt gå mycket fortare. Men det är kanske en del av charmen med simningen i just s11, vad som helst kan hända!

Imorgon är det 50 fritt försök på morgonen som jag ska ta mig vidare ifrån!

EM guld

Okej det här inlägget har jag tänkt skriva nu ett tag men det har inte blivit av förrän nu.

Igår lyckades jag försvara mitt EM guld från 2011 på 100 m bröstsim. Jag var jätte nervös innan och jag hade lite liknande känslor som innan finalen på VM 2010 i samma arena. Jag vill simma men är spännd och så nervös att jag inte vet vad jag ska göra. Skillnaden denna gång var dock att jag kunde lugna ner mig själv lite och fokusera på simningen, så vid startpallen ville jag inte springa därifrån :)

Öppningen på första 50 var riktigt bra om man kollar tiden, själva simningen var lite för stressig så jag hade lite mycket mjölksyra i vändningen och orkade inte hålla ihop simningen på hemvägen. Men trots lite seg tid så lyckades jag ta hem min 5 raka titel på 100 m bröstsim! Det är helt sjukt egentligen. Jag är obesegrad på denna distans i 5 år nu (detta var dock ett EM, VM går nästa år).

Sverige verkar odla bröstsimmare just nu, idag tog Karl Forsman guld i klass sb5 på 100 m bröstsim och i slutet av veckan ska Jennie Ekström simma 50 m bröst och även hon har chans att plocka medalj på den distansen :)

Annars så var temat på invigningen Rio, Brasilien, lättklädda tjejen eller musik och dans, beror nog lite på vem man frågar. De var i alla fall brasiliansk musik med dans med påfågelfjädrar som tjejerna använde i dansen. Var riktigt bra rytmer och härlig musik! 

Imorgon har jag 200 medley på programmet. Bara att ladda om och starta om :)

Nu ska vi ha ett möte och sammanfatta dagen samt kolla på morgondagens schema!