Dagarna efter jul

Nu borde träningen vara i fullgång... men när hela familjen har varit sjuk i nästan tre veckor så känner jag mig såklart lagom seg och lite småont i halsen idag och igår kväll. Därför så hoppar jag träningen idag och hoppas att jag inte får någon sjukdom som bryter ut.

Jag är så träningssugen, har inte varit i vattnet på flera dagar, dock har jag tränat lite styrka hemma men jag saknar vattnet. Mina förhoppningar är att vara i vattnet imorgon men det får framtiden utvisa om det blir så. Det är dumt att riskera något.

Annars så är allt bra, jag fick lite handdukar i julklapp vilket är toppen, behöver byta ut mina gamla. De är lite slitna och missfärgade :P Dessutom fick jag ett par gympaskor som mamma och jag handlade i måndags, de är svarta och lila. Skorna är lätta och väger inte särskilt mycket vilket är bra då jag ska släpa dem i träningsväskan.

Hemma igen

Nu är jag hemma igen från Teneriffa och träningslägret där. Vi landade ca 1,5 h sent så jag var inte hemma förrän kvart i två och då var jag lagom trött men nu är jag uppe igen och igång. Nu väntar bara väskan på uppackning, suck, det är alltid lika tråkigt och jobbigt.

Träningslägret har varit toppen och nu har jag kollat på filmerna från Flumen. Jag ska förklara vad Flumen är för något lite mer exakt nu.

Flumen är en plåtbalja med tre kameror i som filmar uppifrån, från sidan och snett framifrån/nerifrån. När man sedan simmar i baljan så sätter man igång en ström och ställer in den på ditt personliga rekord på 100m (jag simmade fritt och bröst). Så när du simmar ligger du i förhållande till längden av bassängen väldigt stilla. Tappar du lite fart så åker du bakåt och åker in i slutet av bassängen. Det är jätte jobbigt men väldigt bra, nu har jag lite filmer som ska analyseras och förhoppningsvis ge bättre teknik och snabbare simning.

Juste, jag har haft en del blåmärken under det här lägret, ett på låret då jag råkade gå in i en startpall, ett antal på armbågarna från linan och axlarna från linan också. Nu börjar de dock försvinna och det är skönt eftersom jag har haft lite ont där. Det blir så här i omgångar, ibland dyker det upp mycket blåmärken när man byter linor och efter ett tag vänjer sig kroppen. Fast jag har levt med tejp på fingrar och axlar för att minska skaderisken.

Nu ska jag träna på och försöka ta lite ledigt över julhelgen, det ska bli riktigt skönt med lite vila!

Teneriffa

I tisdags landade vi här på Teneriffa och det var en chock i temperatur jämfört med hemma i Sverige. temperaturen är runt 25 grader och sol. Än så länge så har vi inte haft några moln, även fas de anda påstår att det börjar bli lite moln på himlen nu. Men det man inte ser finns inte ;-) eller?

Vi har tränat på en anläggning som är underbar, det är i princip promenadavstånd men vi får skjuts pga att anläggningen ligger uppe på ett berg. Det är en utomhusbassäng och det är endast vi som tränar i den när vi är där. Jag har varje dag haft en egen bana så vi slipper slåss.

Vi har haft två träningspass om dagen och i torsdags så fick vi testa en Flum, det är en balja med vatten som man sätter igång en ström och sedan anpassas den till din fart. Jag blev filmad i den och fått en analys av simningen, nu har jag fått lite nytt att ändra i tekniken. Hem och visa tränarna på hemmaplan. Vi ska till Flummen imorgon igen och göra en ny filmning.

Förutom träning så har vi mest haft det gött och tagit det lugnt, jag försöker undvika solen då jag vet att jag bara bränner mig men under träningarna blir det svårt. Men att få träna ute är faktiskt något jag uppskattar. I övermorgon bär det av till Sverige igen, vi landar vid 23 på Arlanda, de andra sover en natt där men jag åker hemåt.

Nu måste jag sluta men mer kommer hemma sedan, internet här är inte det bästa.

Lycka idag med

Nu sitter jag på planet mot Teneriffa, vi har flugit sedan klockan halv elva och nu är det ca 2 h och 17 min kvar enligt deras beräkningar. Vi har tillgång till internet under flyget vilket är väldigt lyxigt och gör att flyget inte går riktigt lika segt, även fast man helst skulle vilja springa runt nu och göra av med lite energi!

Idag, dagen efter jag fick beskedet om London så känns det jätte bra. Tror det är först nu jag börjar förstå vad det är som hänt! Så nu längtar jag tills jag får hoppa ner i vattnet och träna och satsa!

Imorse var det en intervju i DN med mig och Nicolina Pernheim, riktigt roligt, den går att läsa på följande länk ( http://www.dn.se/sport/london-nasta-for-em-segrare )

Jag var även med i intervju i Sportnytt igår och radio, dock har jag inte lyssnat på allt och har inte länkar, men kan inte vara så svårt att hitta för den som är intresserad.

En sammanfattning om vad Elitidrottsskolan var och vad vi gjorde följer här:

I söndags träffades vi ca 20 st aktiva idrottare och fick under ett dygn en massa info proppade i våra hjärnor. Tanken med elitidrottsskolan är att få fram nya elitidrottare och ge idrottarna de verktyg man behöver för att ta sig fram. Jag tycker detta verkar bra, nu ska jag bara bestämma mig om jag ska med eller inte. När jag kommer hem så ska jag i så fall skriva på kontraktet.

Klar för London!

Jag blev idag klar för London och paralympics 2012.

Idag, efter elitidrottsskolan så var det presskonferens där de tog ut 9 st personer till London och tre stycken lag. Vi var 6 st som var med under själva konferensen och sedan var det lite intervjuer med radio och tv.

I simningen så är det jag och Anders som har fått klartecken, Anders är redan nere på Teneriffa som jag åker till imorgon. Anledningen till att jag är kvar i Sverige är att jag och några andra simmare har varit på elitidrottsskolan. Jag skriver mer om den senare.

Det är skönt att få ett klartecken för London, det gör att jag kan ta och satsa nu på att vara bäst under Paralympics och behöver inte ta och toppa totalt till alla tävlingar. Jag kan träna på och verkligen fokusera nu. Det känns riktigt skönt!

Pressmedelandet går bland annat att läsa här (http://www.shif.se/templates/NewsPage.aspx?id=7082&epslanguage=sv)

Jag vet att det antagligen sänds i sportnytt i kväll en kort intervju men även något i radio. Vi får vänta och se :D

Elitidrotts skola och teneriffa

Snart åker jag till Bosön och SHIFs elitidrottsskola. Den håller på till imorgon och sedan bär det av på Tisdag morgon till Teneriffa. Jag vet inte hur träningsmöjligheterna ser ut för måndag och tisdag, men jag har tränat båda igår och idag så det får fungera...

Jag ska försöka göra lite uppdateringar då och då under lägret, bara det finns tillgång till internet så ska det nog inte vara några problem!

Nominering

SHIF och SPK har skickat in nomineringar till Radiosportens pris, de har nominerat fyra stycken och jag är en av dem ;-)

Sedan är det upp till radiosporten tror jag att välja ut sina kandidater. Nu håller jag tummarna!

Länk till SHIFs text

De övriga SHIF/SPK har nominerat är:

Nicolina Pernheim - Judo

Emil Andersson - Bordtennis

Rullstolsrugbylandslaget

Träning igen

Idag var jag åter hos naprapaten och vi konstaterade att jag får träna nu eftersom smärtan har gått ner så mycket. Bara jag tar det lugnt och känner efter, så 1,5 h senare så var jag i vattnet i eriksdal och körde ett pass. Det var jobbigt men riktigt roligt, mycket ben och arm, i slutet så var det fart, från 300 m ner till 50.

Dessutom pratade jag med Ann och fick höra hennes tankar från tävlingen i Holland. Var riktigt bra att få höra dem och jag håller med om hennes analys, dessutom blir det mer svarta glas på träningarna.

Ikväll var vi och tittade på rullstolsbasket med Nacka, var intressant och roligt att träffa lite kompisar utanför simhallen! Nu ska jag packa upp och börja packa om till Teneriffa och Elitidrottsskolan som är i helgen!

Sammanfattning av Holländska Öppna Mästerskapen

Nu är jag hemma igen efter tävlingen i Holland och det är skönt att få komma hem igen, även om vi bara var borta i några dagar.

Den här tävlingen har varit riktigt roligt och jag tycker om att den var integrerad och att det var fler svenska simmare där. Det gjorde att stämningen blev annorlunda och ny variant av tävling blev det. Är nog precis vad jag behöver, få tävla och göra det under lite olika förutsättningar.

Jag är nöjd med tävlingen och resultaten, även om det inte blev personliga rekord på 100 fjäril och 50 fritt så fick jag ett nytt världsrekord på 100 m bröst och nytt pers på 100 fritt två ggr om. på 100 fritt sänkte jag mitt personliga rekord med totalt över 2 sekunder, vilket jag har väntat på men nu är det skönt att jag har gjort det, ska bara ta mig ner ännu mer!

Världsrekordet på 100 m bröst var skönt, det visade att jag kunde och har kapaciteten. Trots att jag varit sjuk för några veckor sedan så har jag tränat tillräckligt bra och rätt efteråt. Får jag alltså vara frisk så finns kapaciteten att sänka det ännu mer! Sänkningen var 0,04 sekunder, till tiden 1.28,89!

Igår under avbadet efter försöken så krockade jag som sagt med en annan simmare och fick ont i nacken, jag simmade finalen och det gick ju jätte bra men nacken var inte helt bra. Så idag när jag kom hem åkte jag till en naprapat och konstaterade att jag måste ta det lite lugnt så det blir ingen träning i morgon utan vila, jag ska tillbaka till naprapaten på onsdag och kolla hur allt är då och se om jag får träna då. Jag hoppas på det!

Sammanfattningsvis är jag nöjd med helgen och laddar nu om inför träningslägret på Teneriffa, men först elitidrotts skolan.

Sammanfattning söndag

En snabb summering av dagen, utförlig kommer när jag landat i Sverige och har tillgång till riktig dator. 

Förmiddagens försök gick inte helt enligt planerna, en liten förbättring gjorde jag på MIT personliga rekord men loppet kändes inte bra. Sedan lyckades jag krocka på avbadet med någon så nacken fick en rejäl smäll och jag har nu ont i den. 
Trots ett halvdant lopp på förmiddagen så tog jag sista platsen till finalen och det var tur för där cb  lyckades jag putsa mitt personliga rekord på 100 fritt till 1.14, 

Mer info kommer ta det lugnt :) 

Detta skriver jag idag, sözndag kväll men min internet tid är slut så jg kommer posta det imorgon innan vi lämnar hotellet. Tidigt! 

Final fredag

Finalen på 100 m fjäril var igår kväll/eftermiddag. Mitt mål var att simma snabbare än försöken och gärna sänka mitt personliga rekord. Denna gång körde jag mer på teknik och inte köra längs linan utan ut mer i mitten av banan. Det gick bättre även om jag bytte lina under loppet, jag persars inte men jag var nära mitt personliga rekord. Jag simmade på1.27,4

Jag är i förhållande till förmiddagen nöjd, även om jag gärna kommit under 27. Men jag vet att det går, bara jag får sakerna att stämma! 

Klockan 10:12 idag går försöken på 100 m frisim, hoppAs det går bra!

Lördag morgon

Hemma igen efter försöken nu på morgonen. Jag simmade 100 m fjäril och det var inte något vackert lopp precis! Först 50 m hade jag en ganska bra fart och det gick rakt, jag hittade linan och följde den. Men sist 50 metrarna gick inte bra alls, simmade in i linan och jag orkade inte trycka på!

Jag tror det blir en final i eftermiddag på fjärilen men det får vi se. Vi är tre st s11 som ställer upp och sedan är det blandade klasser, men roligt att s11:orna ställer upp fjärilen. 

Finaler fredag

Finalerna för dagen är nu klara och jag kan sammanfatta dagen med att förmiddagen gick bättre än eftermiddagen!

Först hade jag 50 m frisim som jag började med att dyka för djupt och Sedan simma snett men jag rätade sedan upp det lite. Dock kan jag inte vara stolt över det loppet! 

Bröstsimmet som gick en stund senare gick ganska bra men jag orkade inte trycka på hela vägen, blev en tid på 1.29 och något. 

Nu är jag trött och ligger på sängen och pratar med Jennie. Blir en tidig kväll, imorgon är det 100 m fjäril

Försök fredag, världsrekord!

Nu har försöken varit på 100 m bröst och på 50 m frisim för mig! Jag började med bröstsimmet och var väldigt nervös innan, det är fyra holländare som går till final och de resterande fyra platserna delas ut efter 1000 poängs syStemet så jag visste att det skulle bli tufft att ta en plats till finalen.

Jag hoppade i vattnet och kände att detta kommer bli jobbigt och det var det också, efter 50 m var jag död och när jag närmade mig mål så var kroppen riktigt död! Men väl i mål så hör jag att jag simmade på 1,28.89 vilket är ett nytt världsrekord :)

På frisimmet var jag trött efter bröstet, jag han inte bada mellan utan det var direkt till calleoom. Tiden slutade i alla fall på något med 33. En helt okej tid men inget undervärk precis!

På insimmet idag var det lagom kaos artat, det var tio banor och ca 20 st simmare på varje bana och lika många i den andra Polen. Inte mycket till insim blev det!

Holland nästa

SNart ska jag sätta mig i taxin mot arlanda express och Holländska öppna mästerskapen, Jag hoppas kunna uppdatera därifrån. Just nu hinner jag inte skriva så mycket men här nedan finns länk till live timing

http://livetiming.knzb.nl/onkdec11/index.html